Топ 13 идей как поднять себе настроение

Как поднять настроение

У каждого из нас бывают моменты, когда ничего не радует и одолевает тоска, а как поднять настроение мы не знаем. Ведь не всегда  для этого достаточно лучика света за окном или любимой выпечки на столе. А когда это касается наших половинок, друзей и родных, то задача усложняется ещё больше.

Если вас интересует, как улучшить настроение себе и своим близким, то вот вам топ лучших советов для этого.  

13 идей как поднять себе настроение

Идея 1 Веселые фильмы и сериалы

Легкие и непринужденные комедии способны любого заставить улыбнуться. А если вы ещё угадаете с любимыми актерами или сюжетом, то от грусти и тоски и следа не останется. Уделите этому приятному занятию весь день, если позволяет время. Так вы точно избавитесь от плохого настроения минимум на день.

В рабочие дни можно также смотреть веселые видео или сериал. Найдите для себя тот формат, который позволит вам поддерживать хорошее настроение в течение всей недели. И вам не придется страдать от частых приступов грусти.

Картины для просмотра выбирайте только позитивные. Ужасы или триллер с напряженным сюжетом и трагической развязкой вряд ли повысят вам настроение.

Веселые фильмы и сериалы

Идея 2 Спорт и активности

Занятия физической активностью способствуют снижению стресса, заряжают энергией и задают тонус всему организму. Ежедневная зарядка или регулярные тренировки несколько раз в неделю значительно улучшат ваше самочувствие, повысят самооценку и поднимут настроение. Кроме того, у вас будет красивое и подтянутое тело. А это ещё один способ повысить настроение, глядя на результаты своих трудов в зеркале.

Не обязательно заниматься в тренажерном зале, если вам это не нравится. Вы можете выбрать любой вид физической активности. Главное, чтобы он приносил вам удовольствие.

Идея 3 Приятная музыка

Веселые и энергичные песни – идеальное средство в борьбе с плохим настроением Правильно выбранный трек способен быстро поднять вам настроение. Пение знакомых песен и танцы в ритм музыки легко перестроят вас на позитивный лад. Вы можете даже создавать свои плейлисты со специальными подборками для таких случаев.

Только не выбирайте грустные композиции для этого. Иначе вместо хорошего настроения и заряда энергии вы ещё больше загрустите и впадете в тоску.

Идея 4 Разговоры по душам

Что может лучше подбодрить и развеселить, чем душевный разговор с близким человеком. Ведь поддержка любимых способна на невероятные вещи. Для этого не обязательно встречаться лично. Даже телефонный разговор с милыми шутками и словами ободрения от родного человека быстро избавит вас от плохих мыслей.

Разговоры по душам

Идея 5 Вкусная еда

Если вы соблюдаете строгие диеты и неуклонно следите за питанием, самое время сделать паузу и порадовать себя любимыми блюдами. Съешьте мороженого, любимых конфет или целый шоколадный торт. Это может отлично поднять настроение и забыть обо всем плохом, что случилось с вами в последнее время. А хорошая компания и вкусное вино только усилят этот эффект.

Идея 6 Любимые друзья

 Кто ещё знает нас лучше и может легко поднять настроение, как не наши друзья. Позовите их к себе или встретьтесь у кого-то из них. Душевная обстановка, приятные воспоминания и вкусные угощения сделают вечер незабываемым, а ваше уныние сменится на веселую улыбку.

Идея 7 Интересная книга

Увлекательная книга также способна отвлечь вас от грустных мыслей и чувства беспомощности. Выбирайте книги с интересным сюжетом, веселыми моментами и красивыми описаниями. Так вам легче будет погрузиться в другую атмосферу и забыть обо всем остальном.

Книги по психологии, саморазвитию и мотивации тоже помогут избавиться от хандры и начать действовать.

Интересная книга

Идея 8 Сделайте то, что давно хотели

Если у вас есть маленькие мечты, которые вы до сих пор не осуществили, то сделайте это сейчас. Конечно, речь не идет о чем-то глобальном, на что нужно время и силы на осуществления этих желаний. Но у вас точно есть то, что легко воплотить в реальность без особого труда, на что не хватало времени раньше. Возможно, вы хотели яркий кошелек, давно желали попробовать новый десерт в любимой кондитерской или сделать фотосессию среди цветущих деревьев.

Идея 9 Лучшие моменты

Незабываемые воспоминания о путешествиях, памятных днях и других особых моментах способны вернуть нас назад во времени и ощутить те же чувства, что и тогда. Для этого достаточно открыть фотоальбом или посмотреть фотографии и видео на телефоне. Наверняка у вас немало таких архивов собралось. Это поднимет вам настроение и придаст сил на новые свершения.

Идея 10 Порадуйте близких

Не только подарки для себя могут нас развеселить. Дарите радость и заботу близким людям. Это также может улучшить настроение на долгое время.

Их улыбки и искренняя радость от сюрприза и вашей заботы не даст больше унывать ни минуты.

Порадуйте близких

Идея 11 Займитесь своим хобби

Любимое увлечение – действенный способ мгновенно улучшить себе настроение. Займитесь любимым хобби, и унылое настроение покинет вас очень скоро.

Идея 12 Полноценный отдых и сон

Иногда нехватка полноценного отдыха и здорового сна пагубно сказывается на нашем настроении. Утомляемость, апатия и нежелание что-либо делать может быть вызвано именно этим. Поэтому иногда нужно несколько часов поспать и дать своему организму отдохнуть, чтобы жизненные силы снова вернулись к вам вместе с хорошим настроением.

Идея 13 Прогулка на природе

Природа – отличный антидепрессант. Если ничего вас не радует, стоит взять небольшой тайм аут и отправиться куда-нибудь в лес, к озеру или реке.

Красивая природа, чистый воздух и тишина вокруг помогут вам обрести гармонию с собой и быстро восстановят вас.

Прогулка на природе

Как можно поднять человеку настроение

  • Выслушайте и услышьте. Мы часто слушаем окружающих, но пропускаем суть проблемы мимо ушей. Уделите внимание другому человеку, послушайте  и дайте дельный совет.
  • Улыбайтесь. Порой обычная улыбка прохожего способна сделать человека немного веселее. Не стоит всегда ходить с угрюмым лицом. Улыбнитесь и подарите кому-то хорошее настроение.
  • Отдыхайте и веселитесь вместе. Научитесь наслаждаться моментом и не грузить проблемами других. Ищите позитив в окружающем мире и дарите его людям.
  • Поддерживайте. Поддержка и вера другого человека в нас придаёт нам уверенности и поднимает настроение. Также и наша поддержка действует на других. Подбодрите человека в трудную минуту и посочувствуйте ему, если это нужно.

Как можно поднять человеку настроение

Поднимаем настроение своему парню

Если вы не знаете, как поднять настроение парню, то вот вам несколько эффективных идей.

  • Проявляйте ласку и нежность. Нежное и ласковое обращение с любимым способны на многое. Это точно поднимет ему настроение и зарядит энергией на новые свершения.
  • Планируйте вместе. Обсудите, куда бы вы хотели поехать или чем заняться на выходные. Найдите то, что нравится вам обоим, и сделайте это.
  • Поддержите его. Напоминайте своей половинке, насколько он важен для вас и как много он делает. Похвала и приятные слова поддержки дают мужчине уверенность и улучшают настрой.
  • Делайте сюрпризы. Парни, как и девушки, любят сюрпризы. Покажите, как вы его любите, проявите креатив. Не обязательно дарить дорогие подарки. Здесь важен сам подход и внимание.
  • Разделяйте его интересы. Ваш любимый наверняка имеет свои мужские интересы. Разделите их с ним. Отправьтесь вместе порыбачить, сыграйте в онлайн-игру, посмотрите матч любимой команды. После этого вы станете ещё ближе.
  • Красиво признайтесь ему. Создайте приятную романтическую обстановку и напомните ему, как вы его любите. Он это оценит.
  • Порадуйте любимого вкусностями. Вкусные угощения любят все. А если они приготовлены руками любимой, так тем более. Приготовьте ему что-то вкусное. Это точно ему понравится.
  • Организуйте вечеринку. Соберите его близких друзей и устройте веселый вечер в приятной обстановке. Мужчины тоже такое любят.

Поднимаем настроение своему парню

Как вы можете поднять настроение девушке

  • Романтические сюрпризы. Ваша девушка обрадуется, если вы создадите романтическую обстановку дома, устроите свидание на крыше или отвезете её встретить красивый закат. Девушки любят романтику, поэтому проявите свою фантазию по полной и награда за старание не заставит себя долго ждать.
  • Новый стиль. Многие представительницы прекрасного пола пробуют повысить себе настроение, изменив свой имидж. Новый цвет волос, необычная стрижка или яркий маникюр способны легко развеселить свою обладательницу. Предложите своей любимой такой эксперимент.
  • Экстремальный подход. Если ваша девушка любит острые ощущения, то нотка экстрима в её жизни способна моментально поменять её настрой. Это может быть прыжок с парашюта, выходные на горнолыжном курорте или прыжок с моста. Но такие эмоции останутся с ней на всю жизнь.
  • Посиделки с подругами. Любимые подружки легко смогут развеселить приунывшую девушку. Позвоните её подругам и предложите им устроить посиделки. За бокалом вина и веселыми рассказами ваша половинка быстро придет в норму.
  • Дарите подарки. Приятный и искренний подарок порадует вашу любимую. Это может быть как испеченный вами торт, так и любимые духи девушки. Все зависит от вашей фантазии. Главное – делайте это с заботой.
  • Модные покупки. От модных новинок в гардеробе вряд ли откажется любая девушка. Подарите своей половинке сертификат в её любимый бутик или сходите с ней на шоппинг.
  • Говорите комплименты и уделяйте внимание. Девушкам важно чувствовать, что их любят и о них заботятся. Поэтому уделяйте любимой свое время, говорите приятные слова и напоминайте, как она важна для вас.

Как вы можете поднять настроение девушке

Заключение

Поднять себе настроение или своим близким не такая сложная задача, как кажется. Есть масса способов это сделать и многие из них подходят для всех. Будьте искренны и проявляйте заботу к себе и окружающим. Апатия и уныние – заразная штука. Старайтесь развеселить не только себя, но и своих близких, не омрачайте ваш общий день плохим настроением и хандрой.

Читайте еще:   Социопат: кто это и стоит ли с ним иметь дело
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Impulsion.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector