Как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь

Вопрос «как изменить свою жизнь?» возникает рано или поздно практически у всех людей. Бывает и так, что человек задумывается об этом долго и неоднократно.

Что обычно не устраивает людей? Уровень жизни, здоровье, внешний вид, отсутствие движения вперед, материального благополучия, неудачи в личной сфере? Причин недовольства существующим положением бывает множество, и у каждого человека они свои. 

Предлагаем разобраться в теме изменения жизни и изучить некоторые практические советы.

Как изменить жизнь к лучшему и убрать из нее негатив?

Как изменить свою жизнь  к лучшему? Принято планировать перемены и начинать работать над этим вопросом в следующих случаях:

  • с понедельника,
  • с нового года,
  • с первого числа,
  • после 8 марта,
  • после майских праздников,
  • после отпуска,
  • после устройства на новую работу,
  • после дня рождения/юбилея/свадьбы/выхода из декрета.

Люди выбирают какие-то ключевые  или значимые для них даты, которые должны стать отправной точкой к изменению жизни. Кто-то добросовестно следует новым правилам жизни и действительно меняет ее к лучшему.

Но, к сожалению, это немногочисленная группа людей. Большинство же тех, кто размышляет над изменениями, быстро бросают начатое либо сразу откладывают жизненные изменения на другой срок (все тот же понедельник, новый год и первое число).

В действительности ничего не мешает начать применять новые порядки, меняющие жизнь к лучшему, с сегодняшнего или завтрашнего дня. Достаточно все взвесить, принять твердое решение и действовать. Но как это сделать?

Как изменить жизнь к лучшему

С чего начать менять свою жизнь?

С чего же начать менять свою жизнь? Как определить вектор направления усилий? 

Для начала следует определиться, что конкретно вас не устраивает и почему. Направления, которыми человек может быть недоволен, у всех разные. Доминирующими считаются следующие:

  • Не устраивает работа. Здесь могут быть разные пункты: заработная плата, обязанности, результативность, режим рабочего дня, руководство. 

Проанализируйте ситуацию и решите, чего именно требуется изменить. Если не нравится что-то конкретное, поработайте в этом направлении: спросите руководство о возможности смены графика, поднятии заработной платы, поговорите о корректировке обязанностей, перейдите в другой отдел. 

Если вы хороший специалист, и фирме не выгодно вас терять, начальник может пойти навстречу.

Если же в работе вас не устраивает почти все и поменять это невозможно в виду объективных причин – займитесь поисками нового места службы.  

  • Не устраивает уровень жизни. Низкие доходы, большие расходы, вынужденные кредиты и как следствие плохое питание и условия проживания, некачественная одежда и т.д. 

Как изменить ситуацию? Если есть постоянная работа, которая нравится, попробуйте повысить квалификацию и поговорите с руководством о возможности увеличении заработка. 

Если это невозможно, найдите подработку (сейчас много вариантов заработка в интернете и со свободным графиком) либо рассмотрите возможность смены существующей работы. 

Поменяйте мышление: поверьте в свои силы, убедите себя, что вы сможете зарабатывать больше, что достойны лучшей жизни. И что другую работу найти не так уж сложно, если задаться конкретной целью.

  • Не нравится отражение в зеркале, возникли проблемы со здоровьем. Посетите врача и попросите совета, что можно сделать, чтобы поправить ситуацию. 

Возможно, что проблема здоровья связана с лишним весом (отсюда и недовольство внешним видом). Тогда единственный и верный путь к изменению жизни – правильное питание и двигательная активность. Сдайте анализы и пройдите необходимые обследования, чтобы определить направления действия. 

Если же проблема здоровья не связана с лишним весом – начните лечебные процедуры и во всем слушайтесь врача. Дисциплина в этом вопросе также имеет большое значение.

С чего начать менять свою жизнь

  • Нездоровые отношения. Это могут быть отношения с родителями, друзьями, детьми, пожилыми родственниками, супругами, с коллегами. Если нет понимания, уважения, дружбы, любви, такие отношения нужно пересмотреть.
Читайте еще:   Как развить разговорную речь

Выматывающие и бесперспективные желательно прекращать. Если прекращение невозможно, нужно работать над собой и отношениями. Не позволяйте себя унижать и имейте достоинство сказать об этом прямо. Не идите на поводу у детей, не превращайтесь в персонал по обслуживанию семьи. 

Вы имеете такое же право на отдых, как и другие ее члены, у вас также должны быть свои потребности и желания, которые вы справе озвучивать, цели, которых хотите добиться.

Ведите себя достойно, уважайте себя, тогда у других не появится желания опустить вас «ниже плинтуса».

  • Не нравится собственное отношение к жизни? Режим дня и питания, установившийся много лет назад, исчерпал себя, но вам сложно его изменить? 

Поработайте над ним. Составьте список того, что не устраивает и список того, как хотите изменить этот пункт. Удобнее это будет сделать в таблице. 

Одно условие: писать надо честно, ведь от себя вам скрывать нечего. Поэтому, чтобы начать менять свою жизнь, надо принять то, что не устраивает.

Например, как это может выглядеть день у человека, работающего дома:

Что имею К чему стремлюсь
Просыпаюсь в 12 дня Просыпаюсь в 6 утра
После пробуждения заказываю пиццу и колу, и пока их доставляют, сижу в соцсетях После пробуждения иду в парк на пробежку и готовлю полезный завтрак (каша, омлет, смузи)
Смотрю видео на «ютубе», попутно просматриваю почту по работе и отвечаю только на срочные запросы. Работаю онлайн: отвечаю на запросы, участвую в совещаниях, провожу школы. Регистрирую клиентов, консультирую, направляю работников, решаю проблемные вопросы. 
Заказываю домой фаст-фуд, ем не выходя из-за компьютера. Готовлю в мультиварке обед. Приглашаю разделить трапезу кого-то из близких, расспрашиваю их о делах и жизни. 
Ложусь вздремнуть после еды. Домашние дела откладываю на потом, поэтому скапливается посуда, белье, мусор. Все это делать лень, но я всем говорю, что не успеваю. Делаю некоторые домашние дела после обеда (стирка, уборка, покупки)
Просматриваю список срочных дел, если ничего не горит красным цветом, смотрю кино или сериал. Возвращаюсь к работе: мониторю состояние дел и срок исполнения, отвечаю на запросы, обрабатываю информацию, составляю план на завтра, распределяю обязанности среди подчиненных.
Иду с друзьями в бар или на футбол/хоккей, или они приходят ко мне тусить, играть в компьютерные игры, покурить кальян. Иду в спортзал на тренировку, потом в бассейн/баню. Встречаюсь с друзьями/девушкой в парке, гуляем, идем в кино, театр, музей, посещаем мероприятия.
Перед сном лежу перед телевизором, смотрю все подряд, щелкая пультом, пока не захочется спать. Или играю в компьютерную игру.  Придя домой, ужинаю чем-то легким, общаюсь с близкими, читаю книги. Смотрю, все ли запланированные дела на сегодня сделаны. Проверяю план за завтра, корректирую его и прикидываю дела на ближайшее будущее. 

То есть, перед тем, кто сядет составлять такую таблицу, стоит задача выявить существующее состояние дел и качества жизни, которыми недоволен, и придумать им альтернативную замену.  

Не нужно утаивать привычки, нужно их обозначить, чтобы увидеть наконец. И принять меры к изменению жизни.

меры к изменению жизни

Как наладить свою жизнь после введения изменений?

Как наладить свою жизнь? Часто случается, что человек осознал, что хочет изменить жизнь, составил план действий и выписал основные пункты. Но, начав следовать им, разочаровался, потерял стимул и все забросил. 

Как направить себя в нужное русло и продолжать начатый путь к изменению жизни? Следует набраться терпения, использовать некоторые правила, которые помогут достичь поставленной цели.

  • Запомните, что за все, что происходит в вашей жизни, отвечаете вы и только вы. Это правило должно стать путеводным. Отказались от торта, сходили на тренировку, встали раньше – все это сделали вы. Проспали, наелись на ночь, пропустили пробежку тоже вы. 

Каков результат? В каждом случае он свой. Либо здоровье, красивое тело и гордость за себя, либо лишний вес, болезни, низкая самооценка и самобичевание. Что выбираете? Сила воли вырабатывается только собственными усилиями и решениями. Это не врожденное качество. Работайте над этим.

  • Хорошо продуманный план действий даст устойчивый и серьезный результат. Например, если вам нужно похудеть на 15 кг, разбейте эту цель на маленькие шаги. 

Понятно, что накопить этот лишний вес вам было легче, чем потом его убирать. Поэтому распишите подробный план питания и тренировок на первый месяц и поставьте реальную цель – снизить вес на 4-5 кг. После того, как увидите, что это достижимо, работайте дальше.

  • Обратите внимание на окружение. Если вы подвержены чужому мнению, в делах руководствуетесь чужими советами, вас критикуют и постоянно чему-то учат некомпетентные люди – попрощайтесь с ними. 

Например, вы пытаетесь сменить работу, но родители уверяют вас, что это неправильно, что здесь «стабильная зарплата, от дома недалеко, начальник наш знакомый, неудобно уходить» и т.д. 

Вы слушаете их уже много лет, боитесь подвести начальника и сломать репутацию в его глазах, поэтому сидите на мизерную зарплату, выполняете сверхурочную работу и выходите в выходной день (как уж можно ему отказать?). 

Как быть? Перестать всех слушать и решить, что именно хотите вы. Если сложно разговаривать с родными, не афишируйте планы или прямо скажите, что вы имеете право решать самостоятельно, где вам работать.

  • Ставьте правильные цели. Цель «уйти от проблем, от бедности» неверная. Ее необходимо перефразировать, чтобы можно было не уходить от плохого, а идти вперед к хорошему. 

Цель «стать состоятельным» или «стать здоровым, успешным» тоже сформулирована неправильно. Нужно конкретизировать то, к чему решили двигаться. Вместо «стать состоятельным» — «зарабатывать 1 миллион в месяц», вместо «стать успешным» — получить такую-то должность, сняться в передаче или фильме и т.д. 

Если сразу сложно привыкнуть к цели зарабатывать миллион в месяц (а это и в реальности сложно сделать, если начинать с нескольких тысяч), разбейте большую цель на мелкие.

Например, если сейчас ваш доход 10 тысяч рублей, поставьте задачу для начала его удвоить, потом прибавляйте с каждым месяцем посильные суммы. Старайтесь всегда делать немного больше, чем запланировано, это будет придавать уверенности в своих возможностях и силах. 

  • Избавляйтесь от лени, в большинстве случаев она является причиной плохой жизни. Человеку лень стараться, чтобы жить лучше. Поэтому он живет бедно, плохо, злясь на весь мир. Ведь всегда проще обвинить кого-то в своих неудачах, чем признать, что вся твоя никчемная жизнь – твоих рук дело. 

Когда придет осознание того, что за вашу жизнь никто кроме вас не отвечает, придет и понимание того, стоит ли лениться. По сути, человеку на активную жизнь времени отпущено не так уж много, так стоит ли находиться в постоянном бездействии? Или может нужно попробовать что-то поменять, вдруг понравится?

Как наладить свою жизнь после введения изменений

  • Учитесь чему-то новому и применяйте знания на практике. Имеются случаи, когда человек учится всю жизнь, а толку нет, потому что полученные знания не идут в дело, а откладываются в голове. 

Почему важно посвящать время изучению чего-то новому? Потому что все новое влечет за собой какие-то изменения: знания помогают расширить кругозор, знакомства – круг общения. А применение новых навыков и умений может повлиять на качество и ритм жизни. 

Таким образом, можно освоить новую профессию или повысить квалификацию имеющейся, получить повышение или сменить работу, которая принесет радость или больший доход.

Развивая себя и постоянно работая над собой, нетрудно добиться многого. Изменить свою жизнь, восприятие мира и социума, поменять отношение к окружающим и начать радоваться каждому дню. В основе всех перемен лежит внутренний толчок, конфликт, который дает осознание, что надо что-то менять, так больше продолжать жизнь нельзя.

Чем сильнее будет желание вырваться из надоевшей действительности, тем правильнее будут шаги и упорнее движение вперед. Верьте в свои силы, слушайте свой внутренний голос, пользуйтесь советами экспертов и успешных людей, тогда жизнь точно изменится к лучшему.  

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Impulsion.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector