Прежде, чем начать говорить о том, с чего начать саморазвитие, следует разобраться, что же это значит.
Большинство источников определяют Саморазвитие – как непрерывный процесс самосовершенствования и работы над собой во всех сферах жизни, в том числе это формирование новых личностных качеств.
Казалось бы, все просто и понятно, но многие почему-то считают, что достаточно перестать употреблять неполезную пищу и алкоголь, завязать с вредными привычками, начать заниматься спортом и изучать восточную философию, и всё, ты – гуру самосовершенствования.
Как бы не так, саморазвитие вовсе не означает всё вышеперечисленное. Вести здоровый образ жизни – это хорошо, но это не значит, что вы развиваетесь как личность. А саморазвитие – это в первую очередь развитие личности.
Основы саморазвития
Причин начать самосовершенствоваться огромное количество, причем большинство из них основаны на наших желаниях и потребностях, вот некоторые из них:
- изменить финансовое положение;
- обрести гармонию и душевный покой;
- сменить сферу деятельности;
- наладить отношения в семье;
- укрепить здоровье;
- изменить образ жизни;
- переоценить ценности;
- развить или усовершенствовать личностные качества.
И это далеко не весь список наших желаний, которые могут натолкнуть нас на мысль о саморазвитии.
Однако, одного желания не всегда бывает достаточно. Чтобы начать успешно самосовершенствоваться, человек должен не просто желать, он должен это твердо решить, задать внутренние установки, найти мотивацию и с неподдельным интересом стремиться к развитию.
Поэтому в первую очередь все изменения следует начинать с себя и своего внутреннего настроя – это и будет тем самым фундаментом для начала личностного развития.
Как начать развиваться?
Рано или поздно каждый человек приходит к мысли что нужно что-то менять и двигаться вперед, развиваться. Важно различать причину такого позыва. Одно дело, осознанное внутреннее желание, желание стать лучшей версией себя, и совершенно другое – влияние мейнстрима, желание быть в тренде.
В первом случае, можно сказать, что начало саморазвитию положено. Ведь первый шаг на этом сложном, но интересном, поприще и есть тот самый вопрос:
С чего начать саморазвитие? Как только человек начинаете об этом задумываться, его мышление начинает меняться. А все изменения на пути самосовершенствования начинаются именно с мышления.
Основные шаги на пути саморазвития
После того, как вы поймали себя на мысли о необходимости развиваться, требуется переходить к действиям. Однако, действовать надо с умом, а не бросаться в омут с головой, идя туда, не зная куда…
- Выбор направления
Следующий очень важный шаг на пути саморазвития – понять, в каком направлении двигаться.
Желание развиваться во всех сферах сразу похвально, но заранее обречено на провал, как в старой доброй пословице “за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь”. Поэтому и развиваться необходимо начинать в каком-то одном направлении, и только позже, спустя какое-то время можно расширять область развития.
При выборе области самосовершенствования желательно учитывать не только свои хочу, но и трезво взглянуть на свои способности, оценить свои таланты. Делая то, что нравиться, и задействуя в этом деле свои сильные стороны, двигаться в выбранном направлении будет в разы приятнее и легче.
- Поглощение информации
Когда направление выбрано, нужно в нем развиваться. А для того, чтобы начать развиваться, нужно как можно тщательнее изучить выбранное направление, чтобы чувствовать себя в нем, как рыба в воде.
Сейчас достаточно различных источников из которых можно почерпнуть полезные знания: обучающая литература, всевозможные тренинги и курсы, видеоролики и блоги по выбранному направлению. Однако безоговорочно верить всему, что говорят, не стоит, любая информация должна подвергаться критике.
Умение выбрать из огромного потока информации, что-то действительно значимое и полезное, сделать выводы и учиться на чужих ошибках – это и есть начало развития.
- Работа над собой
Решив заняться саморазвитием, человек фактически решается заняться работой над собой. И даже если первые шаги на пути к самосовершенствованию уже пройдены, нельзя игнорировать последний, самый главный шаг на пути к успеху – ежедневную работу над собой.
Работа над собой включает множество различных аспектов: самоконтроль, борьба с ленью, умение преодолевать трудности, способность контролировать эмоции и мысли, развитие силы воли и многое-многое другое.
Двумя основными аспектами работы над собой являются:
- пересмотр и корректировка образа жизни;
- выработка полезных привычек.
Полезные советы
Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам на пути самосовершенствования.
Порядок в голове
Ни для кого не секрет, что все люди разные, и у каждого существует свой “генетический код внутренних тараканов”. Так вот, для того, чтобы твердо стоять на пути к саморазвитию, сперва следует привести в порядок свои мысли. Никто не требует полного избавления от всех таракашек, что живут в голове, однако приучить их к порядку всё же стоит.
Нужно научиться контролировать свои мысли, не позволять им владеть вашим сознанием, а также научиться отделять их от реальности. Наши мысли – это всего лишь мысли, если хотите наши слуги, они нужны для того, чтобы помогать и подсказывать нам, а не для того, чтобы мы принимали их как данность.
Лень – основа безделья
Несмотря на известное изречение: лень – двигатель прогресса, в саморазвитии, увы, это так не работает. Здесь лень – основа безделья, и именно поэтому с ней надо бороться.
Для борьбы с ленью придется научиться себя чем-то мотивировать, а вот кнутом или пряником, каждый решает для себя сам. Также очень важно научиться себя хвалить за проделанную работу, это добавляет плюсик к мотивации и помогает в борьбе с ленью и нежеланием что-то делать.
Меняя жизнь, меняй образ жизни
Как уже было сказано выше, пересмотр и корректировка образа жизни – важная часть работы над собой. И это абсолютно логично, ведь процесс саморазвития подразумевает некоторые изменения в жизни, а значит требуется корректировка и самого образа жизни. Но что же заключается в смене образа жизни?
Саморазвитие требует времени и сил, причем не только моральных, но и физических. Поэтому корректировке будут подвергнуты сразу несколько сфер вашей жизни:
- Питание, потому что оно очень сильно влияет на здоровье и настроение.
- Режим дня, важно уметь правильно составить распорядок, так, чтобы умственный труд чередовался с физическим, а также очень важно соблюдать режим сна.
- Образ мыслей, значимым является не столько то, что мы думаем, сколько как мы думаем.
- Физические нагрузки, спорт помогает очистить мысли и поддерживать организм здоровым.
- Окружение, окружение должно развиваться вместе с интересами, чтобы не было застойки, а также следует пересмотреть его на наличие “токсичных” людей.
Скажи НЕТ жизни на автопилоте
Мы не задумываемся сколько вещей в нашей жизни мы делаем на автопилоте, не обращая на них никакого внимания. Мы ходим одними и теми же маршрутами, поглощаем пищу, чистим зубы, принимаем душ, совершенно не думая о том, что и как мы делаем.
С одной стороны это хорошо, помогает экономить время, а с другой автопилот может срабатывать в крайне неудачные моменты, а также мешать нам развиваться, блокируя гибкость мышления.
Поэтому рекомендуется тренировать и развивать осознанное восприятие. Осознанность – это умение приходить в себя в любой ситуации. Она позволяет на секунду остановиться и спросить себя: “Это действительно то, что я собираюсь сделать”.
Умение осмыслить свои действия и гибкость мышления станут отличными помощниками в деле самосовершенствования.
Не вешать нос
Если вы хотите добиться успехов в области самосовершенствования, надо уметь менять мышление. Ведь далеко не всегда всё будет получаться быстро и легко, временами придется сталкиваться с трудностями и будет казаться, что ничего не выходит и всё зря.
В такие моменты следует помнить: не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
Для тех, кто не понимает, как так можно, у нас есть отличный пример:
Одну девушку, которая работает в клининговой компании, сперва сильно напрягала мысль, что ей придется мыть чужие унитазы.
Но со временем, наработав собственную клиентскую базу и заработав свои первые сто тысяч за месяц, она поделилась новой мыслью, которая возникла в её сознании: “каждый новый унитаз – это шаг на пути к мечте”.
И потом в шутку добавила: “теперь как-то по-другому смотрю на ситуацию, оказывается все унитазы такие разные и интересные!”
Так что, в моменты, когда кажется, что ситуация безвыходная, и вы ничего в ней изменить не можете, постарайтесь изменить отношение к ней, это поможет не свернуть с пути и держаться выбранного курса.
В завершении хотелось бы пожелать всем, кто встал на этот непростой путь саморазвития, успехов и сил не сдаваться. И помните, иногда “настоящие открытия – это не поиск новых земель, а взгляд на мир новым глазами!”
